说两句吧:
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根据世界卫生组织(WHO)的标准,1.76米身高成年男性的健康体重范围为65-80公斤。而对于成年女性,健康体重范围为55-68公斤。
计算体重是否健康的另一种方法是使用身体质量指数(BMI)。BMI是体重(公斤)除以身高的平方(米)。对于1.76米身高的人来说,健康的BMI范围为18.5-24.9。
除了体重之外,体脂率也是一个重要的健康指标。理想的体脂率对于男性为10-20,对于女性为15-25。你可以通过体脂秤或皮肤褶皱测量法来测量体脂率。
影响一个人的体重的因素有很多,包括年龄、性别、肌肉质量、骨密度、遗传和活动水平。随着年龄的增长,肌肉质量会减少,而脂肪质量会增加,这可能会导致体重增加。
对于1.76米身高的人来说,健康的体重范围根据性别而异。男性健康的体重范围为65-80公斤,女性为55-68公斤。BMI和体脂率也是衡量体重健康的指标。影响体重的一些因素包括年龄、性别和活动水平。
身高体重
BMI
体脂率
健康体重
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